Nederlanders liggen in juni het kortst in bed
AlgemeenRond de langste dag van het jaar liggen Nederlanders gemiddeld het kortst in bed. Dat blijkt uit ruim 20.000 SlaapID-metingen van Beddenspecialist.nl. Vooral in juni is de gemiddelde ligduur lager dan in de wintermaanden.
Volgens Beddenspecialist Verkade uit Noordwijk aan Zee verandert het slaapgedrag duidelijk mee met het seizoen. “De zomer voelt voor veel mensen energiek en positief, maar in onze data zien we dat mensen in deze periode korter in bed liggen. Juni springt eruit als maand met de kortste ligduur. Dat valt samen met lange avonden, meer daglicht en vaak hogere temperaturen.”
Naast een kortere ligduur laten de metingen ook zien dat mensen in de zomermaanden ’s nachts meer bewegen. Warmte kan daarbij een belangrijke rol spelen. Een te warme slaapkamer of bedomgeving kan zorgen voor onrustiger slapen, vaker draaien en meer waakmomenten.
Daarom adviseert Beddenspecialist Verkade om in de zomer niet alleen naar matras en kussen te kijken, maar ook naar het slaapklimaat. Luchtig en vochtregulerend bedtextiel, een lichter dekbed, goede ventilatie en zonwering overdag kunnen helpen om koeler en rustiger te slapen.
“Veel mensen denken bij beter slapen vooral aan een matras of kussen, maar het slaapklimaat is minstens zo belangrijk,” zegt Luc Zwetsloot. “Je lichaam moet ’s nachts warmte kwijt kunnen. Zeker in de zomer kan passend bedtextiel veel verschil maken.”
De inzichten komen uit ruim 20.000 SlaapID-metingen. Met de SlaapID-sensor wordt het slaapgedrag thuis gedurende meerdere nachten gemeten. Zo ontstaat inzicht in onder meer ligduur, beweging, klimaat en houding. Die informatie helpt om gerichter advies te geven over een passend bed, matras en slaapomgeving.
Over Beddenspecialist Verkade
Beddenspecialist Verkade in Noordwijk is onderdeel van Beddenspecialist.nl, een landelijke formule van zelfstandige beddenspeciaalzaken. Met persoonlijk advies, innovatieve meetmethodes zoals SlaapID en kennis van slapen worden consumenten geholpen bij het vinden van een bed, matras en slaapomgeving die past bij hun lichaam en slaapgedrag.
